日記を書くことを、毎日の日課にしたいのですが、なかなか難しいのが現状です。
うつ病になって初めて分かりました。
とにかく、全てが億劫に思えてしまって、それ以前には当たり前にできていたことをすること自体が……難しいというか、動き出すまでに時間がかかってしまう。
「今日も何もできなかった」と自己嫌悪に陥る日を何回繰り返しているんだろうと情けなくなります。
ブログの移転作業をしていて、過去の映画の感想記事を手作業でしているのもあるんですが、改めて読んだりすると、うつを発症する前の私は、文字からくる印象が今よりもずっと楽天的に感じる。
今は病院にも行けていない。コロナの事もあって、これから先の収入のことなども考えると、決して安くない治療費の支払いも抑えたい。
子供の頃から貧困家庭で育ったので、親に頼るどころか、ずっとお金の面倒を見る立場。これはこの先もずっと抱えて生きていかなければいけない。
少ない貯蓄が底をつくまでに、何とかしなければ。そう思ってはいても、心のバランスが今もまだ上手くコントロールできていない。
でも、この無職生活になってもうすぐ1年になってしまいますが、今までと違って、物欲もなくなり、食欲はあるけど業務スーパーなどに買い物に行って節約したりできてる。
今まではYouTubeなどで引きこもりの方などの番組をみたりすると、何か月間もお風呂に入らない。って言うのを聞いたりすると「うわっぁぁ！汚い」みたいに思ったりもしましたが、自分がうつになって、一番初めに面倒になったのは、顔を洗う事とお風呂に入ることでした(笑)
普通の方には理解しがたいことかもしれませんが、とにかく面倒なんです。
それ以前は、毎日お風呂に入っていたし、それこそ洗髪も２日に１回くらいだったのですが、今では週に１回くらいしか入らない日もよくある。
もちろん洗髪は週に１回。極端に外出が減っているし動きが少ないので、意外と臭わないものです(笑)
なのでシャンプーやコンディショナーも減らないし、洗顔も安い固型石鹸(笑)で大丈夫だし、化粧品代も０円なので、支出は本当に少なくなった。
ついでに毎月１万かかっていた美容院も行かなくなった。
今ではカットも自分で、白髪染は２ヶ月に１回くらいブローネワンプッシュカラー７８０円を使用。
これは、使い残しを保存出来て何回も使えるので便利です(笑)
今無職と書いたのですが、病気になる前からパートの仕事とは別に続けていた週に１回だけの掃除のバイトがあります。
この仕事は３年間続けているのですが、病気になった時は２ヶ月ほどお休みを頂きましたが、今でも病気にも理解くださり続けてこれてる。月に１万円ほどのバイトだけど、年間にすれば無収入よりはよっぽどマシです。
病気になって復帰してからは一度も休んでないので、きっと、あの伏魔殿のような職場での対人関係で発症してしまったんだろうと、当時通っていた心療内科の先生にも言われました。
初めて病院に行った時、心療内科に行ったことある方はご存知だと思うけど、ストレスチェックみたいな問診があり、私は７８点でした。先生からは「心の危険区域」みたいなこと言われたな。
また詳しく病気になった経緯も書いて、心の内をスッキリさせたいです‼
今日のおやつです。賞味期限間近のヨーグルトに植物性のホイップクリームを混ぜて、冷凍ブルーベリーをレンジでチンしたソースをかけたヨーグルトムース。
作業時間も２０分もあれば出来上がる。冷やすのに２時間は必要ですが(笑)
昔は料理が大好きだったのですが、今ではほとんど作りません。
というか、今は何事も根気がないので凝った料理を作れなくなりました。
普段は、うどん、そば、業務スーパーで１袋１９円(笑)袋ラーメン、やはり業務スーパーで５個入１９８円。意外と美味しいし助かってます。
少しづつ業務スーパーで買い物したお勧め商品や、時々作ったデザートや料理の写真も撮ってアップできるようにしたいです。
書き出すと長文になる(笑)
でも、今日は朝の９時に起きたのに、特に何をするわけでもないのに、今の今まで書く気力がわかなかった。
少しづつ、こうしてパソコンに向き合えるようにしていきたいな。
来週からは、私の介護担当日。今は無職の兄と交代で母親の介護をしている。
実家にはWi-Fi環境すらないので、この日記も書けなくなってしまうだろうね。
でも今までは、ただ単に過ごしていた日々ですが、こうして何かを吐き出せることが、「私の今後の社会復帰へ繋がっていくんだ」と信じて頑張ろうと思っています。
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