体調不良　熱はないけど寒気と眠気に襲われる

 

高齢両親の介護ストレスが原因なのでしょうかね😁

今日はだいぶ体調良くなりましたが、昨日は久しぶりの絶不調。

昨年コロナに感染した時や、実家の掘っ立て小屋の風呂釜が壊れた時の見積書を見た時の精神的ダメージ以来の絶不調でした(笑)

風邪の症状は全くなくて、熱は平熱、頭痛もなし、のどの痛みもなし。

でもすごく寒気がして、ちょこちょこ眠気に襲われるんです。

自分の症状をGoogleAIで検索してみたら……

熱はないが寒気と眠気がある場合、自律神経の乱れ、疲労、ストレス、または風邪のひき始めの可能性があります。温かい飲み物を摂り、体を温めて安静にしてください。

自律神経の乱れ、疲労、ストレス……これですね(笑)

高齢父が心房細動の体調不良で病院へ行く回数が増えて、私が毎回付き添うわけなので、実家生活中も高齢両親のお世話と家事全般が終わってもオチオチお茶も飲んでいられない日々が続き、週末にバイトがあるので自宅に戻っても、高齢父の体調不良（下痢気味お漏らし😅）で、夜のお掃除のバイトが終わってから実家へ行ったり来たり生活。

疲労とストレスからくる寒気と眠気なんだと確信しました😁

昨日はあまりの寒気から日中のお掃除のバイトは1件のみで切り上げて、夜のお掃除のバイトまでの間ベッドで横になっていました。

30分くらい眠ったら目が覚めて、また1時間くらいしたら眠くなって30分くらい眠ってまた目が覚めて……の繰り返し。

ぐっすり眠れないのもまたストレス感じて「こんなに寒気がするのは、体のどこかがおかしいのではないか？」と不安になってしまっていました。

ただ、夜のお掃除のバイトが終わって帰宅してからは、食欲もなかったので何も食べずにすぐにベッドで横になったら……朝までぐっすり眠れました😁

やっぱり「また夜のお掃除のバイトで出かけなければいけない」という予定があったりしたからぐっすりは眠れなかったけど、何も予定がなければ爆睡できたのでした😅

今回の自宅生活中は、高齢父の体調も安定しているので……行ったり来たりはなさそう。

昼夜のバイト以外は、少しのんびりできそうです。

今日のごはん

先日購入した永谷園のお吸いものパスタ。

永谷園 業務用お吸い物 2.3g×50袋入

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茹で上がったパスタにお吸いもの1袋、あとは全体をかき混ぜて食べるだけです。