今日も猛暑日ですね😓
今日も朝から自治体の熱中症注意喚起「不要不急の外出を避け、エアコンを適切に使用して室内を涼しく保ちましょう」の放送が流されていました。
が……昨日に比べると風が結構あったので、ずっと気になっていた植木の剪定をやってしまうことにしました‼
こんなに暑い時期に剪定するとその後に木が枯れてしまう心配もありますが「大きくなって邪魔になるよりかは木は枯れてもいいから」と言われていたので。
大家さんに植木の剪定を今日やることを伝えると「暑いからやらなくていい」と言われると思ったので、今日は黙って植木の剪定してきました。
わさわさしている枝を全部剪定することに。
スッキリコンパクトになりました。
日影のない場所なので、炎天下には2時間くらいしか体が耐えられないかも？と思っていたので、今日は同じような木を2本だけ剪定してきました。
それでも枝が結構かさばるので、細かく枝処理しても45リットルのゴミ袋に７袋。
暑くて体力は持っていかれますが、久しぶりに働いた感‼がありました😁
その後にマンションの掃き掃除をして今日のバイトは終了。
今日の作業中、先日教えて頂いて購入したダイソーの「接触冷感アームカバー」をつけて作業していたのですが、これが本当に優れものです。
昨日の作業ではめていたいつもの110円のアームカバーとの差が歴然‼
腕がずっと涼しくて60㎝長めだったのが逆に二の腕までカバーできたのも良かったです。
汗びっしょりになるとちょっとヒンヤリ効果が加わって快適に作業できました。
ダイソーの220円のジャージみたいなアームカバーは本当におススメ。
教えて頂き大感謝です‼
この夏の屋外作業用に追加購入しようと思っています😊
熱中症対策ドリンク
アクエリアスも水分補給用に箱買いしたのですが、この間、実家近くのドラッグストアで特売で売っていたソルティライチも購入。
これ凄く美味しかったです😊
炎天下の作業中、こまめに熱中症対策ドリンクを飲むと、スーと体の中に入って吸収されて体が生き返るのが実感できます。
うめソルティも美味しいのでおススメです。
昨日の作業中はスポーツドリンクじゃなくて水道水を凍らせたものを持って行ったのですが、やっぱり熱中症対策と言うか滝汗をかいた時の水分補給は、水と熱中症対策用のドリンクだと回復力の差が歴然です。
熱中症対策用のドリンクだと体にしみわたる即効性や回復力も違ってくるのだと改めて実感しました。
昨年、かなりヤバめな熱中症気味になっていますが、真夏の屋外作業中の飲み物だけはケチってはダメですね😅
今でも時々自分で手作り経口補水液作って自宅（室内）で飲んでいますが、やはり屋外作業中の水分補給は企業努力によって開発された熱中症対策ドリンクに勝るものなし‼
屋外作業後の自宅での飲み物は手作り経口補水液、炎天下での作業中は熱中症対策ドリンクをできるだけ飲むようにしようと思っています。
ペットボトル購入代金のお金はかかってしまいますが、ケチったせいで体調崩して病院に行くよりかはペットボトル購入代金の方が安上がりですから😁
今日のごはん
今日は昨日と違って体に熱がこもっていなかったので、なんだか温かいうどんが食べたくて。
小松菜と豚バラ肉（１枚だけだけど）の肉うどんに。
そばつゆはちょっとしょっぱいくらいの濃い味で塩分補給😁
ただ……食べ終わった頃にやっぱり冷たい系の方がよかったと思ったのでした😅
今日も読んで下さりありがとうございました。
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