久しぶりに自宅に戻ってきましたが、今日もなんて寒さなんでしょうか？
ここ数日の寒暖差はどうしたんでしょう、異常気象？
火曜日の午後から実家へ母の介護当番に行っていましたが、日当たり最悪な隙間風ビュービューの実家の掘っ立て小屋生活だったのに、火曜日も水曜日も６月下旬並みの気温だったのでTシャツ１枚で家事をこなしても大丈夫でした。
なのに翌日の木曜日からは、また２月下旬の寒さに戻りヒートテックのタートルネック生活⁉
今日も夜のお掃除のバイトの往復は……ダウンコートに手袋してカッパ自転車通勤‼
私の寒暖差疲労は、まだまだ治まりません😓
朝起きた時の手足のこわばり
最近、朝起きた時の手足のこわばりが辛いです。
寒さで手足がこわばる。
という感じではなくて、朝起きた時だけなのですが、指の関節がこわばるって言うのか、手をグーに握れないくらいこわばっていて、おまけに足もこわばりが酷くて靴下を履くのも一苦労。
手足を動かし始めるとだいたい短時間で解消されるので、大きな病気を心配する必要はないのかもしれないけれども、急激に衰えていく自分の身体に……
一抹の寂しさを覚えるのでした😂
関節が腫れたり痛みが酷いわけではないので、関節リウマチなどではないと思っていますが、色々と健康にも気を遣わないといけない年齢になってきたので、今年は市で行っている集団検診の予約がとれそうだったら受けたいな。と思っています。
現在、頭痛は治まっても耳鳴りは相変わらず酷いまま。
大丈夫、その内治まるだろう、と先送りにしないで、小さな病気であっても早期発見であれば医療費も最小限で済みますし、自分の身体の負担も最小限で済みますものね。
あと……適度な運動も頑張ろう！
お掃除のバイトや実家の家事に追われて体を動かしているつもりですが、やはり心も一緒にリフレッシュしながら日光に当たり体を動かすことも大切なのかもしれないです。
ストレスを溜めない‼
健康に生きていく為に、実は一番大切なことなのかもしれないですね😄
今日の貧乏飯
手足のこわばり＆ストレス（笑）が気になったので……私の思い込み健康飯。
納豆、たまご、ほうれんそう、いりごま、白米。
納豆ご飯にほうれん草を添えただけですが、鉄分一杯取れるように思えて、私の勝手な思い込みの健康飯ですが。あと鰹節があったらもっと美味しかったかも。
納豆ご飯にほうれん草が加わっただけで、見た目もちょっとだけ豪華に思える貧乏飯です！
実家の庭木の雪柳。少し前に撮った写真なので、今はもう花が散ってしまいました。
雪柳の花言葉は「愛らしさ」
花言葉の通りに、小さな花が密集していて見ているだけで可愛らしいです。
が、この画像を撮ったお花の部分は下の方に新たに出てきた枝の部分で、本体の雪柳は上へ上へと伸びきって巨木化しているので、密集している部分の花を見るのも見上げるような高さで……花を見るのにも首が痛くなる（笑）
つつじくらいの小さな庭木だったら、もっと可愛らしいのに。と思ったのでした😆
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