最近、足の裏が熱くって足の裏に汗もかくんです。
夜（といっても朝方ですが）眠る時も、足の裏が熱くってなかなか寝付けない。
熟睡できずにちょこちょこ睡眠な日々が続くので、その反動で数時間ごとに睡魔に襲われてしまいます。
日中眠くなるとその睡魔に勝てなくてス～と昼寝してしまい「また寝てしまった‼」と飛び起きるのですが、時計を見ると寝ていたのは３０～４０分。
いい睡眠がとれていない日は……１日中だるさとの闘いです。
足の裏が熱くなる原因
ネットで「足の裏が熱くなる原因」を調べてみました。
夏場に足裏が熱くなる原因としては、クーラーはじめとした冷たい空気が考えられます。 夏場は外気温が高い一方、冷房によって屋内は冷やされています。 この気温差が身体の体温調節機能を狂わせることが、足の裏を熱くする一因です。
こういった原因もあるのですね。
ただ、これは私には当てはまりそうもありません。暑い日はエアコンをつける日もあるけれども、部屋の温度設定は28℃で極端に冷やすこともないですし、窓を全開にしてしのぐ日の方が多いから（笑）
ストレスや更年期、外と室内の寒暖差などが原因で、自律神経が乱れて体温を調節する機能がうまくいかなくなり、体表や足の裏にほてりを生じてしまいます。
やっぱりストレスからの自律神経の乱れでしょうか。これが一番しっくりします。
自律神経の乱れは、眠気もプラスされますものね。
足の裏が熱くなる原因に「糖尿病の疑い」もネットで調べるとヒットします。
足の裏が熱くなる、痛い、しびれ、むずむず、などなど……
高齢両親が糖尿病の薬を飲んでいますので、足の裏チェックもいつもしています。
これからは、自分の足裏チェックもしていかないとダメかもね。
高齢両親の病院通いには頻繁に付き添いますが、自分の健康診断はいつも後回し。
今のお仕事先では、年に１度の健康診断とかないので（雇用保険もないし）
年に１度は健康診断のある会社（ほぼ会社持ちの無料）に勤められるのって、今更ながら有難いことだったなぁ～と思います😄
レバーの唐揚げどんぶり
この間、どうしてもレバーが食べたくなって購入してきました。
１日目はレバニラ炒めに（もやしなども入ったミックス野菜ですが）
レバーに塩コショウたっぷり付けて焼きました。
２日目はレバニラ炒めで残ったレバーに片栗粉をまぶして揚げ焼きに。
揚げ焼きにしたレバーは唐揚げのように衣がサクッとしていて美味しかったです‼
栄養素などはよくわからないけど、何となく疲れていたり、その疲れからストレスを感じてよく眠れなかったりする時に、無性にレバーが食べたくなります。
食べた後は、よく分からないけど元気になった気が……します（笑）
＊今日の日記は予約投稿させて頂いています。ご了承くださいね。
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