今日も暑い一日でした😖
今日は祝日でしたが、明日の夜のお掃除のバイトが終わったらまた実家での介護当番（畑仕事も）が待っているので、日中のお掃除のバイトを予定通りこなすために祝日でも掃除をすることに。
関東では気温３８℃の猛暑日予報でした。
朝の７時過ぎに起きて窓を開けると既にモワ～ンとした空気で風もなし。
それでも８時過ぎたら少しは風も出て来るかなぁ～
と思っていたけど、１軒目の物件に到着してお掃除を始めた９時頃はまだ無風😖
風が吹いていると気温は高くても水撒きしながら掃除するので少しは暑さもしのげるのですが、無風だと……
自分の息さえも熱風のように感じるくらいツライです（笑）
おまけに１軒目の物件は３階建て。
お掃除は上階から順番に行っていくので、まずはホースを1階から3階まで延ばしながら運び、再び1階に戻って水道の蛇口をひねり、掃除用具を持って3階まで行くんです。
先に水道の蛇口をひねってしまうとホースの中に水が入ってしまうので、重たくて運べないから……。
しかし！！！！！
今日に限って、水道の蛇口をひねり忘れて掃除用具だけを持って3階にまで行き、水道の蛇口をひねるのを忘れたことに気が付いて、また1階まで戻って蛇口をひねって3階まで上る。
仕事を始める前から、3階までの階段地獄往復3回（笑）
この時点で滝汗でした😆
でも、水を撒きながら掃除を始めると少しは涼しく感じてくるし、外通路には屋根もあるので炎天下は免れます。
気温は高かったけど何とか物件作業はこなせましたが、最後の最後、ゴミ捨て場の掃除と掃除用具を洗う場所は屋根も何もない直射日光地獄の場所。
５０ｍのホースを撒いたり、モップやバケツなどを洗ったり、ゴミ捨て場に水を撒いてデッキブラシなどで掃除していたら……久しぶりに体がフラッとして蜃気楼が見えました😆
ちょっとヤバかった。
顔面にホースの水を浴びて（笑）早々に掃除も切り上げてきました。
今日は５００mlのペットボトルとアイスコーヒーのペットボトルの空（９００ml）に水を入れて２本持って行ったのですが、ちびちび飲んでても掃除が終わる頃には空になってしまった。
ちょっと水分足りませんでした。
５００mlのペットボトルは凍らせて持って行ったけど、あっという間に溶けてしまいました。
今日は午後からもう1軒こなしてクタクタでした。
（明日は実家に行かなければいけないから、明日2軒はやりたくなかったので）
日中のバイト終わって家に帰ってきたら温めのシャワーを浴びて、その後はひたすら夜のお掃除のバイトまでベッドに転がって体力回復に努めました。
家に帰ってきてからも……何リットル水飲んだかわかりません（笑）
それでも、この炎天下でも高齢の警備員さんが暑苦しそうな制服を着て、屋根のない駐車場の整備をしているのをバイト帰りに見かけて……
そんな姿を見るたびに、私も頑張らなきゃな‼って思ったりします。
みなさんも外出する時は、水分補給にだけは注意して下さいね。
ひじきの煮物リメイクごはん
今日は和食が食べたくて……
明日から実家へ行くので、昨日ひじきの煮物を作ったんです。
糸昆布も入れて。これは実家用。
少し濃い味になってしまったので混ぜご飯にしました。炊いたご飯に混ぜるだけ😁
ついでに久しぶりに１品料理ではなく（笑）ひじきの煮物と凍らせ豆腐を混ぜた焼き物も。
今日１日のバイトが終わり、日中は体力消耗して水分補給ばっかりで食欲もありませんでしたが、深夜になるとお腹空くんです（笑）
本当は日中もしっかり食べて夜は軽く……の方が健康にいいと分かってはいても、１日の予定が終わるまでは心が落ち着かなかったり、日中はこの暑さで部屋もモワ～ンとしているから食欲があまりわかないの。
でも、深夜は日中に比べたら涼しいから「何でもいいから食べたい」って冷蔵庫を漁って貪り食うくらい食欲がわく‼
当面の間は、深夜ドカ喰い生活になりそうです😁
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