かかとってなくなるんですね。
昔からお散歩などしなかった高齢母。
高齢になって股関節や足を骨折して入院＆リハビリ。
退院する時にリハビリをして下さった担当さんに言われたのは「痛くても運動をすることを心がけて下さい」
ですが……
動けるときから健康のために散歩すらしなかった高齢母なので、多少の痛みは残っても動けるようになって退院したにもかかわらず、少しでも歩かせようと「少し散歩しようか？」と私が言ってみたものの……
「無理、無理、無理、無理、無理、……」
ジョジョの奇妙な冒険「オラオラオラオラ……」ばりに拒絶。
初めから諦めてはいましたが😅
散歩は無理そうなので筋力低下を防ぐための足を動かすストレッチだけを欠かさずに過ごしてきました。
ですが……
ずいぶん前から身体を拭いてあげている時に「かかと」が薄っぺらくなってきたことが気になっていました。
高齢母自身も「足の裏が痛いんだよ」と時々言っていました。
３ヶ月に１度の定期健診の時に先生に診てもらったら、骨折などはしていないし足裏を酷使（立ち仕事などで）もしていないから「足底腱膜炎」でもないそうで、足裏やかかとが柔らかくなってしまったことで痛みが生じているようでした。
原因は加齢や運動不足（歩かない）による筋力低下でした。
それからはボロ屋の中で私が支えながらですが運動がてら歩かせようと思ってはいるんですが、かかとや足裏が柔らかくなりすぎて痛みがあるので、無理に歩かせると膝から崩れ落ちて転倒したりするのも怖い（そうなった時の医療費が怖い）
背中も痛いので仰向けになれないからストレッチもできない、足を揉むくらいしか現在は出来ていませんでした。
茶の間からベッドのある部屋まで、洗面所やトイレまでの短い距離は、私や兄が支えながら歩かせてはいますが、その時でさえ「かかとが痛い」と言い、時々フラっと体勢が崩れそうになってヒヤリします。
かかと用サポーター
私が昔、派遣で立ち仕事をしていた時に、かかと部分にちょっとだけクッションが入っている靴下を履いていました。
１日家を出てから帰ってくるまで14時間くらい立っていたんです（笑）
8時間働くのに場所が遠くて……
断ればよかったんですが、派遣登録した初回だったのもあって断りづらくて😅
お昼休憩も休憩室がスタッフの人数を考えると激狭で大混雑で座れず、壁にくっついている丸太の腰かけみたいな所に立ちながらもたれかかる程度だったので、足がパンパンに。
特に「スニーカーはダメ、革の紐付き靴もダメ、黒のパンプスのみ」とか、わけのわからないルールのある施設でした（店舗のルールではなく店舗がある施設のルール）
店舗のスタッフさんはみんな優しい人ばかりでしたが、施設のフロアー担当社員さんが嫌みな人ばっかりで。
繁忙期の短期間だけでしたが、今思い出しても二度と働きたくない場所です（笑）
話ズレましたが、この話の続きはまた今度。
高齢母の「足の裏痛い」問題の時に、自分が立ち仕事をしていた時に購入したクッション入りの靴下を履かせてみたら、少しだけですが痛みが和らいだみたいでした。
それで「かかと痛いサポーター」などで検索してみたら、色々なサポーターが売っているのを知って、またAmazonで色々とレビューを見ながらサポーターを１個購入してみました。
かかとに固定してマジックテープでとめるタイプの「かかとサポーター」です。
少し生地が厚めに見えますが（確かに厚めです）空気の入る小さい穴が空いているので蒸れは防いでくれそうです。
かかとサポーター 踵 サポーター かかとクッション ケア 保護 衝撃吸収 立ち仕事 スポーツ 男女兼用
結構、厚めのシリコンがかかと部分に入っています。
高齢母は現在、筋力低下でかかとが柔らかくなりすぎて「かかとがない」状態なので、かかとを補うくらいの厚みのあるサポーターにしてみました。
高齢母はこのサポーターをつけて靴を履くわけでもないし、靴下の上からサポーターをつけて家の中だけで使用するわけなので、これくらいの厚みがありシリコンパッドが付いている方がいいかな。と思って選びました。
＊シリコンパッドなし商品も検討していたんですが、購入した人のレビューでシリコンパッド入りの方がいい。と書いてあったのでシリコンパッド入りの方を選びました。
結果は……まだ分かりません😅
まだ購入しただけで高齢母に使用させていないので（笑）
ですが、自分で試し履きしてみたんですが、良い商品なんじゃないのかと思ってます。
私にはかかとがしっかりありますが、このサポーターをつけていると、足を１歩前に出した時のかかとへの衝撃をあまり感じませんでした。
私にはかかとがあるので履いている違和感が少しありますが、かかとが小さく柔らかくなっている高齢母には、かかとを補うジャストサイズになるような気がしています。
高齢母に使用させてみて、また感想は追記していきたいと思います。
かかとサポーター 踵 サポーター かかとクッション ケア 保護 衝撃吸収 立ち仕事 スポーツ 男女兼用
安価な商品なので、これで痛みが少しでも軽減してくれたら介護も楽になるのでいいなぁ～と思っております😊
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